ФЭНДОМ


ДИСТАНЦИЯПравить

Жизнь успешного человека

Первый курс: "Я в мире"Править

КРАСНЫЙ: Любовь и сотрудничество. Править

  1. "Жить с любовью". Если бы ты любил себя, людей, дела, вещи — что бы ты чувствовал? Как бы ты себя вел, как смотрел, реагировал, относился? Как и с желанием какого результата ты работал бы на Дистанции? Для чего, для кого осваивал бы упражнения?
  2. "Кто пуп земли?" Центром своего внимания делай жизнь и других людей, а не себя. Слушая, погружайся в душу, тело и дело собеседника, живи его жизнью. Привыкни на все смотреть в первую очередь с точки зрения человека, который находится сейчас рядом с тобой, а только потом — со своей колокольни. Практикуй впрыгивание, отработай физическое вчувствование в состояние собеседника.
  3. "Всегда поддержка". (материнская модель любви): привыкни говорить людям от души приятное. Научись понимать у людей их лучшие намерения, чтобы быть им всегда поддержкой и никогда — препятствием. "Я люблю тебя любого!".
  4. "Я из тебя человека сделаю!" (отцовская модель любви). Критерии выбора тобой твоих близких, любимых и друзей? Кого, как и зачем ты выбираешь любить, какие от этого ожидаешь твердые результаты?

ОРАНЖЕВЫЙ: Солнышко.Править

  1. "Хорошо!" В любой штатной ситуации, что бы ни случилось, говори себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!". На тебя кричат — "Хорошо". Ты кричишь — тоже "Хорошо". Научись видеть светлую сторону в любом событии. Отработай обоснования для "Хорошо" и хорошо без всяких обоснований.
  2. "Богатство мира". Разгляди красоту, услышь музыку окружающего мира, почувствуй вкусы и запахи. Что бы ты ни делал, делай это с прочувствованным удовольствием. Научись благодарить жизнь за каждый от нее подарок.
  3. "Солнышко". Твоя энергия и выражение лица должно сделать тебя для окружающих светлым и бодрым Солнышком.

ЖЕЛТЫЙ: Тотальное Да.Править

  1. Мирное "Да". Пусть и вслух, и про себя первой твоей реакцией будет: "Да!" Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Как бы ты согласился, чтобы согласиться действительно?
  2. Активное "Да". Научись говорить и даже соглашаться так, чтобы без споров продвигать позицию (или собеседника) в нужном направлении. Перестань поднимать темы и вопросы, на которые ты получишь в ответ протест и "Нет", даже если тебе очень хочется. Строй свои высказывания позитивно, так, чтобы получать на них всегда: "Да!"

ЗЕЛЕНЫЙ: Здоровье.Править

  1. "Царственная осанка". Походка легкая, вектор силы из солнечного сплетения вперед и вверх, на голове прямо-таки корона. Научись так ходить, сидеть, говорить, вставать, знакомиться, прощаться…
  2. "Расслабление". Все, что может быть расслаблено, пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги - освобождай от напряжения при минимальной возможности. Шаг первый - в штатных ситуациях, шаг второй - в критических. Как показатель расслабления и как способ его достигать: свободное, размеренное, прочувствованное дыхание - всегда. Для расслабления души - упражнение "Если бы я доверял (тебе, себе, ситуации, жизни...)".
  3. "Бодрость". Зарядка, ледяное обливание или ежедневные пробежки - до тех пор, пока это не станет приятной привычкой. Поищи моменты, когда темпоритм твоей жизни, не превращаясь в суету, может стать энергичнее - хотя бы, например, энергия походки?
  4. "Физкульт". Разработай (или найди) и начни делать комплекс упражнений (дыхательных, физических, медитативных…), лучше всего соответствующих именно тебе. А потом его пересмотри, чтобы он был не только приятным-удобным, но и максимально эффективным. На основе этого комплекса проведи показательное занятие с другими дистантниками.
  5. "Питание". Наведи порядок в собственном рационе и режиме питания. В частности, познакомься с системами здорового питания и разберись: что, сколько и зачем ты ешь. (Например, что для восстановления сил, а что - чтобы приятно провести время, расслабиться и забыться). Умеешь ли ты есть и пить медленно и с прочувственным удовольствием?

ГОЛУБОЙ: Отстройка от внешнего контроля, лидер, организатор.Править

  1. "Верования". Собери самые разнообразные верования и суеверия своих близких и знакомых, которые мешают им быть разумными, счастливыми и развиваться. Разгляди ограничивающие верования и суеверия свои, расшифруй их смысл и сформулируй осмысленные освобождающие верования. Ответь себе на вопрос: "Откуда ты знаешь, что великий человек - не ты?" Выбери верования, которые помогают жить тебе максимально эффективно и в сотрудничестве с другими.
  2. "Нестандартные поступки". Научись отвечать перед собой, а не случайными другими, научись не бояться выглядеть в чьих-то глазах дураком, странным, злым, сумасшедшим, извращенцем, уродом. Отработай все эти свои страхи через нестандартные поступки ("Соска", "Стихи в толпу", "Губа", "Накрашенный" и пр.), чтобы они шли не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
  3. "Лидерство и властность": ощущение права и умение командовать, отсутствие оправданий, владение техникой опережающего лидерства. Научись быть в центре и красиво занимать территорию так, что все это воспринимают как должное. В любой ситуации знай, что тебе надо, и делай то, что решил ты.
  4. "Организатор". Организуй какое-нибудь хорошее мероприятие (например, праздник): собери команду, распредели обязанности, научись мотивировать и делегировать.

ФИОЛЕТОВЫЙ: Учет и планирование.Править

  1. "Бухгалтер".
    1. Наладь учет прихода и расхода денег, причем денег "мелких" - нет! Деньги пришли - с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят - попрощался.
    2. Научись планировать свой бюджет детально на неделю, конкретно на месяц и в общем - на год. Раздел "непредвиденные расходы" урежь и разбей на четкие графы: какие конкретно непредвиденные? В запланированный бюджет научись укладываться.
  2. "Хронометр".
    1. В течение дня каждые 15 минут фиксируй проделанную работу и дистантную нагрузку (параллельные делам упражнения по дистанции), а потом оцени: качество (ты работал быстро, красиво, результативно?), своевременность (в это время надо было делать именно это? А что-то дополнительно? Или что-то другое, более важное?), эмоциональное соответствие (в душе светлое хорошо? В мир и людям - насколько те эмоции, которые необходимы?)
    2. "Занятой". Научись планировать свой день и свою неделю по времени и в срок выполнять намеченное.

БЕЛЫЙ: Интересный человек. Править

  1. "Музыка речи и жестов". Научись говорить красиво по мелодике, говорить почти напевно, накладывая речь на дыхание и укладывая ее в гармоничные периоды. Добавь красивый тембр, мудрые паузы, яркие эмоциональные всплески - и общее умиротворение.
  2. "Стихотворения". Найди, выучи и научись рассказывать (подавать) стихи: семь малоизвестных, но прекрасных стихов о любви и семь стихов смешных (детских или пародий).
  3. "Милые неожиданности". Анекдоты: семь приличных и семь веселых. Сделай подборку шуток, фраз, оборотов, острот и афоризмов и сделай свою речь искристой.
  4. Сделай интересной свою внешность, одежду и аксессуары. Создай свой имидж, свой стиль, а лучше несколько. Научись быть солидным, экстравагантным, ярким, разным.

http://www.distantnik.com/distance.html

Обнаружено использование расширения AdBlock.


Викия — это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.

Также на ФЭНДОМЕ

Случайная вики